您现在的位置是:健身

6个手臂锻炼动作 助你拥有性感麒麟臂

2020-05-06 01:44 作者:江苏同志2人已围观

简介 拥有结实的肌肉和厚实的臂膀,相信是每一位男士的梦想。特别是手臂肌肉的锻炼,一定要重视起来。今天推荐6个锻炼动作,帮助大家增加臂围。建议每个动作6-12次,重复3组。当然,大家也可以根据自己的身体状况来进行调...

拥有结实的肌肉和厚实的臂膀,相信是每一位男士的梦想。特别是手臂肌肉的锻炼,一定要重视起来。

今天推荐6个锻炼动作,帮助大家增加臂围。建议每个动作6-12次,重复3组。当然,大家也可以根据自己的身体状况来进行调整哟。

1:



2:



3:



4:


5:



6:



来看看粗手臂的效果:
























louiewe


Tags: :手臂锻炼男士的梦想锻炼动作麒麟臂

    广告位

猜你喜欢